●美容日記●７日めー冷え性対策ー
キレイになるのを諦めきれない中で・・・
でも美容に関する具体的な行動が全然できない・・・
そんなジレンマに襲われながら少し前まで過ごしていたのですが、
そんな日々の中で、ずっと続けてた事があります。
それは冷え対策です！
もう毎日暑いのに、冷え冷えって、何をおっしゃいますか〜・・・と言われてしまいそうですが。
私はずっとひどい冷え性だったんですが、
働いていた時は、冬は通勤で寒いし、夏は屋内でもクーラーが寒すぎる・・・
おまけに高いヒールを履いてたり、スカートが多かったので、無防備な脚・・・
生理痛はひどいし、貧血持ちだし、身体はSOSを出しているのに、
煙草も１日に１、２箱吸ってたし、毎晩お酒飲んでました。。
めちゃくちゃ。。
でもこれって結構普通ですよね。今思えばめちゃくちゃだなーと冷静に思えますが、
働く女性にとっては振り返る時間すらないのかもしれない・・・と今となっては思います。
身体はボロボロ、そんな生活でも、スキンケア用品や化粧品、エステやリラクゼーションなどにお金をかけているから、なんだか元気ハツラツに思ってしまって、生活を見直せない。。そんな感じだったと思います。
結婚してからゆったりした生活の中で、じょじょに身体の悲鳴を受け入れる事ができました。
毎月の生理痛が堪え難いものになって来て、ちょっとおかしいんじゃないかと思い、
婦人科に行けば「ストレスが溜まり過ぎ。ちょっと仕事頑張りすぎなんじゃない？」と言われ・・・。このときすでに退職してわりとゆっくりしてたにも関わらず。
少し卵巣を休ませた方がいいと言われて、そこからピルをのむんですが、それが辛かったんです。だるいしむくむし、症状が楽になったとしても、自分が求める理想像ではない気がして・・・。
そこから色々と調べて、原因が”冷え”にあるってことが分かりました。
煙草もやめて、身体を暖めるためにしたこと。
寝るときに湯たんぽで身体を暖める。
シルクの下着や靴下を使ってみる。
よもぎ蒸しで子宮からデトックスと暖め。
根菜をいっぱい食べる。などなど。
思い返せば、あんなこんなを経て、やっと健康を少し取り戻せたのかもしれません。
美容の前に、まずは健康だなーとひしひしと感じて、書いてみました。長い・・・。
●美容日記●７日め（６月16日）
起床時間：７時
睡眠時間：７時間
朝食：スムージー（ほうれん草、バナナ、りんご、プルーン）、ベーコン
昼食：つくね煮麺、温野菜サラダ
夕食：筑前煮、お味噌汁、ほうれん草のおひたし、ほっけ、豆のサラダ
エクササイズ：ヨガ30分、顔筋エクササイズ、オイルマッサージ（お腹）
美容のために体温を高く保っているそうな杉本彩。さすがです。
あったかそうだし、美しいです。
●目標●
健康的な美しさを手に入れる！
