●美容日記●６日めーヨガー
ちょっと更新が空いてしまいました。たまってる美容日記を更新しまーす。
これを三日坊主と呼ばずに何と呼ぼう。。
バタバタしてたと言いたいところですが、ダラダラしてました。ぜったいに、時間があるより忙しい方が頑張れる気がする！
普通に頑張れ。
●美容日記●６日め（６月15日）
起床：７時
睡眠時間：７時間
朝食：ミルクティー、トースト、目玉焼き
昼食：グラタン、ささみ入りサラダ
夕食：焼き肉
エクササイズ：ヨガ20分、小顔マッサージ
夜は焼肉のおともに、ビール2杯➕焼酎のお湯割り6杯くらい・・・飲み出したら止まらないので困りました。
二日酔にはならなかったけど、やっぱりお酒を飲み過ぎると、どうしても次の日のむくみがすごいです。
美容のことを考えると、お酒を控えるのもいいかなーと思いました。ほどほどに・・・。
あと、お酒を飲むと身体がかたくなる気がします。
最近ずっとのんでいなかったので、次の日の身体の調子がよく分かりました。
美容日記を書き始めてから、全然運動していなかったことを反省して、毎日ヨガをしています。
ヨガを始めたのは18歳くらいからで、ずっと続けていたのですが、じょじょに、忙しかったりお酒飲み過ぎたり、健康な生活から遠ざかってしまっていました。
結婚して、わりとゆったりな生活になったので、またヨガを始める心の余裕ができたのかもしれません。
【番組紹介】 島本麻衣子の月ヨガ～アクティブ期 - YouTube
島本麻衣子さん♡
キレイで憧れのヨガマスター。
