●美容日記●５日めー毛穴レス対策ー - キレイになるのを諦めた

こんにちは。

晴れ間が続いていますが、pm２.５の影響か空は白くって、

過ごしやすいとは言えない日々が続いています。

私は環境や天候に左右されやすいので、憂鬱でボーっとしてしまうかな・・

と思いきや、美容日記を始めたおかげで、スッキリと毎日を過ごせています。

気になっていたホウレイ線が少しましになったかな、と思っていたのですが、

鏡をまじまじと見ると、毛穴の開きがひどい。しずくみたいなかたち・・。

そんなに簡単になくなる訳ないよね、と思いながら、毛穴対策を取り入れてみました。

顔のたるみは、コラーゲンの減少と表情筋の衰えが原因のようです。

一番は加齢だけど、忘れがちな紫外線も原因です。

表情筋のエクササイズとかマッサージと、紫外線対策、しっかり保湿すればだいたい毛穴は閉じるようですね。ざっくり。

あと、皮脂がたまってると毛穴は閉じないので、クレンジングを見直してみたり、パックをして、いつもより念入りなクレンジングを心がける事が大切。

今後良さげなコスメとか、色々買って試してみようとおもってます。

とりあえず今できることをしてみました。

●美容日記●５日め（６月14日）

起床時間：８時

睡眠時間：８時間

朝食：スムージー（ほうれん草、りんご、バナナ、レーズン）、チーズオムレツ

昼食：タコライス、豆乳スープ

夕食：鶏肉の煮物、そうめん、わかめの酢の物、豆腐サラダ、ご飯

毛穴対策：表情筋エクササイズ、クレンジング前のホットタオル、パック（オラクルのタイムレスマスク）

エクササイズ：ヨガ20分

●目標●

毛穴レスで美肌になる！

美肌ー！

どうしたらこんなにプルプルになるのかなー。

やっぱり年齢に合わせたケアが必要ですよね。

毎日のセルフケアと合わせて、スペシャルケアのエステとか美顔器などもチェックしてみます。